复工前后个人做好防护需要掌握的知识

　　随着疫情防控工作的进展，各企业将依次迎来复工。有市民朋友说：“可以复工了，是不是就说明疫情已经得到有效控制，不必再像之前那样小心对待了？”不是的！个人防护、公共防护还要更加细致、做到位，才能更好地促进这场与疫情斗争的全面胜利。

　　那么，我们上班，出门乘坐公共交通、出入办公区、接触办公用品、公共区域进餐、电梯间等等这些都是难免的，如何进行有效及时的个人防护呢？今天我们来和大家共同学习与我们的健康息息相关的防护常识。

　　一、上班前的准备工作和出行防护

　　1.尽量先测量自己的体温，评估自己的身体状况；

　　2.准备好当天要用的口罩、消毒纸巾、免洗洗手液等；

　　3.选择单独出行、错峰出行，同时尽量选择步行、骑单车或者私家车等；

　　4.乘坐公共交通全程佩戴口罩，尽量避免触摸交通工具上物品，同时和乘客保持距离；

　　5.乘坐出租车或网约车前先开门通风，自身正确佩戴好口罩并注意提醒司机。

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　　二、进入公共区域的防护措施

　　1.低楼层人员建议走楼梯，同时尽量避免触摸扶手；

　　2.进入电梯前务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开，不要用手揉眼睛、触碰面部；

　　3.不在电梯内交流，出电梯后第一时间认真洗手 。

　　4.室内时时佩戴口罩，同事之间保持距离。

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　　三、工作过程中的防护措施

　　1.和同事保持1米以上距离，避免面对面的沟通交流和会议，尽量线上沟通；

　　2.接触公共区域办公用品、公共设施，传阅文件前后养成洗手的好习惯，保护自己也保护身边同事；

　　3.减少集中开会，如必须需佩戴好口罩、保持距离同时缩减时长；

　　4.工作过程中多饮水，每天饮水量不低于1200ml；

　　5.每日通风3次以上，每次20-30分钟，同时尽量避免使用中央空调；

　　6.公共区域卫生间，不聚众聊天，保持1米以上距离；冲水前先盖上马桶盖；七步洗手法认真洗手。

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　　四、就餐及下班时间注意事项

　　1.如有条件尽量自己带饭，外卖尽量无接触拿取；

　　2.去食堂或餐厅，错峰就餐，不扎堆，吃饭前的最后一刻再摘口罩并避免接触外部；用餐时避免面对面就餐，不要互相分享食物，尽量避免交流；

　　3.下班后坚决不约饭不扎堆，洗手佩戴口罩及时回家；

　　4.到家后外套、鞋子、包等及时消毒放置在固定位置并及时清洗，手机钥匙做好消毒，认真洗手做好通风；

　　5.休息时间多喝水，注意适当锻炼，保证睡眠，提高免疫力。

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　　特别要说明的是，我们还有高密度接触外界的几大类工作人员，比如快递员、公共交通的司机和安保人员、空乘人员、外卖外送人员、商超服务人员等等，建议在此基础上增加消毒频率和防护措施，进一步保障健康和安全。同时，我们要感谢他们支撑起了我们的日常生活，特殊时期，对他们要多一分尊重和力所能及的保护。

　　以上是冠领小编结合实际复工过程中可能涉及的方面给大家的建议，希望我们从自身做起，认真做好防护，为自身和家人的健康负责，也为我们可能接触到的更多人负责。相信在社会各界的努力下，我们会尽快结束这场战“疫”，恢复生产力。
 

撰稿：龙艳艳
类型：C 类稿
编辑：侯学飞
审稿：段主编
法务：杨玲玉

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